在所有常見的重量訓練目標裡,改變身體組成,需要最長的時間才能顯化先前努力的結果(見下圖)。當你站在起點時是暫時看不見終點的。幾乎所有值得追求的目標,都有這種特性:時間既是朋友也是敵人。只看某個當下都不難,因為挑戰不在那,而在每個當下與每個當下之間。這樣的類型的目標,無法給你及時的獎勵回饋。站在教學者的觀點,也不是個容易傳授的主題。因為不容易,所以沿途妖怪就很多! Tags: 0 comments 176 likes 15 shares Share this: 健美女大生 About author not provided 歡迎來到健美女大生網站。我是 Kelly教練,這裏提供專業的健身知識、精準有效的健身教學課程、個人化健身計畫,讓你有效利用投入在運動與飲食的每分努力,獲得屬於你的最佳成效。 38884 followers 37436 likes "https://www.kellyyuan.com/" View all posts